Mental Coaching

Voor als je even niet zo lekker in je vel zit.

Aan de slag

Een persoonlijke coach voor klanten van FBTO

Je herkent het misschien wel: periodes van stress, negatieve gedachten of veel onrust in je hoofd. Meestal kom je daar zelf wel uit. Maar soms is het fijn om er over te praten met iemand die naar je luistert. En weet wat jou kan helpen. Mental coaching ondersteunt je daarbij.

 

Met Mental coaching helpen we je om weer meer regie over je leven te krijgen. In vier telefonische gesprekken met een ervaren coach krijg je inzicht in jouw mentale gezondheid. Je ontvangt tips om jouw situatie te verbeteren en je hebt de mogelijkheid om met online zelfhulpmodules ook zelf aan de slag te gaan.

Onze coaches

Marian Rekers

Hoi, ik ben Marian en ik ga samen met jou kijken hoe je weer meer innerlijke rust, mentale balans en minder stress kunt ervaren.
Als leefstijlcoach en psychosociaal therapeut maak ik veel gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Positieve gezondheid. Ik ben creatief en flexibel in denken en doen. Die combinatie brengt jou vast verder. Ik zal je graag ontmoeten.

Yvonne van de Ven

Hoi, ik ben Yvonne. En ik ga jou helpen weer mentaal in balans te komen. Want naast mentale gezondheid, weet ik álles over de fysieke klachten die daarmee gepaard gaan. Ik ben gespecialiseerd oefentherapeut, leefstijlcoach, weet alles over Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en ga ook graag met je aan de slag met toegepaste mindfulness.

Voor wie?

Heb je lichte psychische klachten en zou je eens met iemand willen praten? Maar wil je niet meteen naar een psycholoog? Of vind je dat niet nodig? Dan kan Mental coaching iets voor je zijn. Mental coaching is geschikt voor iedereen die:

UIt een dip of depressieve gedachte wil komen

Beter wil slapen

Minder wil piekeren

Af wil van een somber gevoel of depressieve gedachten

Gewoon even een luisterend oor nodig heeft

Om wilt leren gaan met verlies

Hoe werkt het?

  • Wanneer je je aanmeldt voor Mental coaching kies je zelf een van de deskundige coaches. Je maakt online een afspraak voor de intake met deze coach.
  • Inclusief het intake gesprek krijg je 4 gesprekken. Je plant deze afspraken zelf (online) in, op het moment dat het jou uitkomt.
  • Een gesprek duurt ongeveer 20 minuten. Je bespreekt waar je tegenaan loopt. En wat je graag wilt veranderen. De coach luistert en geeft tips.
  • Samen bepaal je of je tussen de gesprekken door zelf aan de slag wil met een online zelfhulpmodule. De online zelfhulp modules helpen om inzicht te krijgen in je mentale gezondheid. Met tips, oefeningen en ervaringsverhalen.
  • Je kunt de online zelfhulp modules zelfstandig en anoniem doorlopen op het moment dat het jou uitkomt.

Je ontvangt het volledige aanbod van 4 gesprekken inclusief het gebruik van een online zelfhulp module voor € 199.

Wil je aan de slag met het verbeteren van je mentale gezondheid? Start vandaag nog!